Veselības diena Mazozolos
Ikviens no mums vēlas būt vesels, veselība ir dārgākais, kas mums ir, un mēs paši varam ietekmēt savu veselību un labsajūtu, ievērojot veselīgu dzīvesveidu visu mūžu. Oveselība Ogres novada Veselības nedēļas ietvaros aicina iedzīvotājus apmeklēt veselības veicināšanas pasākumus 1. aprīlī Mazozolu Kultūras namā.
Lūdzam pieteikties, rakstot uz oveseliba@ogresnovads.lv vai pa tālruni 26528215.
14.00 Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu”
Dienas nometne senioriem, kurā izzināsim dzīves otrās puses dzīvesveida paradumu izveidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā.
· Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā
· Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai (aicinām līdzi ņemt vingrošanai piemērotu apģērbu)
· Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē
· Veselīgu un ekonomisku uzkodu pagatavošana
Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).
16.00 Ķermeņa kompozīcijas noteikšana
Kopā ar uztura speciālistu būs iespēja vairāk uzzināt par savu ķermeņa kompozīciju (kopējo svaru, muskuļu, tauku masu, viscerālo tauku daudzumu) un saņemt attiecīgas rekomendācijas.
17.00 Vidējas intensitātes BODYART nodarbība
Funkcionālā vingrošanas programma, kura ļaus apzināties savu ķermeni un prātu kā vienu veselumu. Iespēja izbaudīt kompaktu un visaptverošu treniņu ar dažādām grūtības pakāpēm. Vidējas līdz augstas intensitātes nodarbība.
Ja uz BODYART nodarbību ir nepieciešams vingrošanas paklājs, lūdzam to norādīt piesakoties.
Nodarbība, kurā runāsim un diskutēsim par ūdens un sulu proporcijām ikdienā, to ieteicamajiem daudzumiem, uzturvērtību un ārstnieciskajām īpašībām, galvenajiem plusiem un mīnusiem, kā arī praktiski gatavosim un baudīsim svaigi spiestas sulas.
