OVeselība aicina uz vingrošanu un nodarbībām par stresa mazināšanu un veselīgu uzturu

29/11/2024

Oveselība aicina uz vingrošanas nodarbībām Madlienā, Mazozolos un Ķeipenē, kā arī uz nodarbībām par stresa mazināšanu un veselīgu uzturu.

Vingrošanas nodarbību cikls Madlienas pagasta senioriem Trešdienās pulksten 15.00 Madlienas kultūras nama lielajā zālē.

Vingrošanas nodarbību cikls Mazozolu pagasta iedzīvotājiem. Nodarbības notiek trešdienās pulksten 16.30 Mazozolu kultūras nama zālē:

Vingrošanas nodarbību cikls Ķeipenes pagasta iedzīvotājiem. Nodarbības notiek trešdienās pulksten 18.00 Ķeipenes pamatskolas sporta zālē:

Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sirds - asinsvadu un elpošanas sistēmas funkcionālās spējas, stiprina ķermeņa muskulatūru un kaulus, uzlabo izturību, var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru. Tāpat tās var uzlabot psiholoģisko labsajūtu un samazināt stresu un nemieru, nomāktības un vientulības sajūtu. Nodarbībās tiks pielietoti:

Nodarbības vada: Veselības zinātņu Bakalaura grāda Veselības sportā fitnesa trenere.Vingrošanai nepieciešams ērts apģērbs.Nodarbības apmeklētājiem ir bezmaksas. Informāciju sagatavoja Oveselība.

Oveselība aicina uz nodarbībām par stresa mazināšanu un veselīgu uzturu

Oveselība pēdējo reizi šajā sezonā aicina uz 5 praktisku nodarbību ciklu stresa mazināšanai un līdzsvara atjaunošanai ikdienā. Nodarbībās praktiski padomi kā samazināt stresu, apzinātības prakse ikdienā, meditācijas. 2.,9.,16.,23. un 30.martā plkst.19.00 Nodarbības notiks Meža pr.9, 3.stāvā, Oveselība telpā (blakus 313.telpai). Vietu skaits ierobežots, obligāta pieteikšanās rakstot oveseliba@ogresnovads.lv Pēdējo reizi šajā sezonā Konsultācijas pie uztura speciālista (grupā 3 - 5 dalībnieki).

3.martā pl.17.00 un 5.martā plkst.17.00 un 19.00.praktiska nodarbība un meistarklase kopā ar uztura speciālistu “Veselīgs uzturs – pamats veselai sirdij”3.martā plkst.19.00 Konsultācijas un nodarbība notiks Meža pr.9, 3.stāvā, Oveselība telpā (blakus 313.telpai). Obligāta pieteikšanās rakstot oveseliba@ogresnovads.lv Informāciju sagatavoja Oveselība.

oveseliba@ogresnovads.lv