ONSC treneru sanāksme un seminārs "Periodizācija sportā"

26. septembrī norisinājās pedagoģiskā sanāksme un seminārs “Periodizācija sportā”, ko vadīja fizioterapeits, VFS treneris un RTU LA docents, vadošais pētnieks PhD Normunds Vārpa.

👨‍🏫 Seminārā tika apskatīti:
▶ treniņu slodzes iedalījums periodos (sagatavošanās, pirmssacensību, sacensību, pēcsacensību un pārejas)
▶ gada treniņu plāna veidošana un slodzes plānošanas pamatprincipi;
▶ mikro, mezo, makro un pat mega ciklu būtība;
▶ fizisko īpašību trenēšana atkarībā no treniņu slodzes cikla

Liels paldies Normundam Vārpam par praktiskiem piemēriem, zinātniski pamatotiem ieteikumiem un iedvesmojošu lekciju!