Vingro vesels Ogrē – 21.septembrī Sporta arēna Ogre
21.septembrī, sestdien, Oveselība aicina izmantot iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents!
▶️ Horeogrāfijas zālē:
- 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rīgas Olimpiskais centrs
Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).
- 10.00 BODYART BEST AGE | Judīte Stāvus – veselības sporta speciāliste,Oveselība
Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei.
- 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere
Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei!
📌Pieteikumu DANCE MIX nodarbībai aicinām aizpildīt Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-dance-mix-11-00-21-septembri/
- 12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere
Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai.
📌Pieteikumu STRETCHING nodarbībai aicinām aizpildīt Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-stretching-12-00-21-septembri/
▶️ Spēka zonā:
- 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs
Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm.
📌Pieteikumu apļa treniņam aicinām aizpildīt Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-apla-trenins-10-00-21-septembri/
▶️ Vingrošanas zālē:
- 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris
Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem.
📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.10.00 aicinām aizpildīt Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-10-00-21-septembri/
- 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris
Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem.
📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.11.00 aicinām aizpildīt Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-11-00-21-septembri/
Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta Oveselība mājaslapā! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS.
Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties!
